祝！禁煙3週間！！

投稿日2011.10.14

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昨日で完全禁煙3週間が過ぎました！！

いや～。3週間…。
長かったような早かったような…。

禁煙を始めた頃は、半袖でまだまだ暑い日が続いてたのに、今は少し肌寒くてキンモクセイの良い香りがする季節になりました。

この3週間、煙草を吸いたいと思う事はありましたが、何とか吸わずに過ごしました。頭には出てくるけど、行動に移そうとは思わない…。

そんな日々の中、禁煙を始めてからの山場が突然訪れました！！

煙草を吸いたい衝動が訪れたのは一昨日。
禁煙生活3週間を迎えようとしていた前日でした！！

そのシチュエーションはコレ！

虎と龍の食後！！
いや～、本当に危なかった！！(笑)

ラーメン食べてスープもすすって…。
お会計して外に出た瞬間、煙草を吸いたい衝動が突然やってきました！！

帰り道にコンビニがあったら、間違いなく煙草を買って一服ついてたかも…。
ラーメン、ヤバイですね～(^_^;)

何とか持ちこたえたものの、気を付けないと…。

それにしても、今まで揚げ物やコッテリ系の「食後の一服」が美味しいと思わせるようなご飯を食べても平気だったのに、ラーメンは一発で喫煙欲が復活しました(汗)

禁煙倶楽部の皆様、ラーメン食べた後は気を付けてくださいね！！(笑)

現在の禁煙カウンター

次は4週間目指して、まだまだ頑張ります！！(^^ゞ

そういえば、こんな記事を見つけました。

舘ひろしさん、禁煙のススメ

その中の1ページに…
タバコには多数の発がん性物質

舘さんが禁煙指導を受けた熊丸裕也先生（ケイアイ秋葉原クリニック院長）が、タバコの中毒性や健康被害について講義した。

◇２５０種類以上の毒物

タバコがなぜ悪いのか。タバコの煙には４０００種類以上の化学物質と２５０種類以上の毒物、もしくは発がん性物質が含まれています。工業溶剤のトルエンとかライター用燃料ブタン、アリ殺虫剤のヒ素など発がん性物質も多い。

喫煙をすると肺がんになりやすいとは聞いたことがあると思います。それ以外にも、咽頭がん、食道がん、すい臓がんにもなりやすい。がんだけでなく、脳卒中や心筋梗塞、妊娠合併症、肺炎、不妊、低出生体重、メタボ、慢性閉塞性肺疾患（ＣＯＰＤ）と、タバコの害はこんなにも多い。

◇ＳＩＤＳ発病リスクが１０倍に

妊婦さんの喫煙は胎児の発育にも影響を与える。ニコチンは血管を収縮する効果があるためです。低出生体重児や子宮内発育遅延の率が非喫煙妊婦の２～４倍になります。

また、妊娠中の喫煙や出生後の受動喫煙によって、乳幼児突然死症候群（ＳＩＤＳ）のリスクが１０倍になる。

◇喫煙者の健康寿命は５６．５歳

日本人の寿命が伸びていると言っても、ただ生きていればいいわけじゃない。健康寿命というのが重要になってくる。男性だと、非喫煙者の健康寿命は６８．７歳で、寿命は７６．７歳。一方、喫煙者の健康寿命は５６．５歳と短く、１３年間の病気がちな期間を経た後、６９．５歳が寿命となる。

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Posted By MACO

記事タグ : 「禁煙 (25)」

Comment

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銀時
2011年10月14日 AM 12:25
やめよかな( ノД`)
返信
- MACO
  2011年10月15日 AM 11:13
  禁煙外来へGO！！(^^ゞ
しんぱく
2011年10月14日 AM 1:31
これでスレたから大丈夫！
もうラーメン食べてもリアクションバイトする事はないでしょう（笑）
返信
- MACO
  2011年10月15日 AM 11:14
  深夜にスローで流しこまれたらヤバイかも？！(笑)
  ラーメン食べたらダッシュで家に帰ります！
めがね
2011年10月14日 AM 1:48
しずる感で腹へってきました～
夜中に美味そうな写真を見てしまったなぁ･･･
返信
- MACO
  2011年10月15日 AM 11:15
  この写真見てると…
  確かにラーメン食べたくなりますね～！(笑)
okamasa
2011年10月14日 PM 12:26
山場って･･･（笑
虎と龍、こないだ三重から帰って夕食時だったのでそのまま深江に直行しました。
最近は、中華そばです。
味に慣れてきました。
返信
- MACO
  2011年10月15日 AM 11:17
  いや～、食べた直後は何ともなかったんですが
  店から出ると一気に吸いたい衝動が…(^_^;)
  そういえば、あれから美味しいラーメン屋さんは開拓されましたか？？
黒縁
2011年10月14日 PM 12:35
僕は「王将」の後がきつかったです・・・
返信
- MACO
  2011年10月15日 AM 11:18
  あぁ…。王将の後もキツそう…(*_*)
ばんぱく
2011年10月14日 PM 3:00
タバコ止めると飯旨いでしょ
味覚鋭くなるでしょ
繊細な味付けの日本料理と食べると
余計にそう感じると思う
返信
- MACO
  2011年10月15日 AM 11:21
  味覚はいい感じです！！(^^ゞ
  繊細な味付けの日本料理…。
  楽しみにしときます！！
  ただ、味覚よりも何故か嗅覚の方が鋭くなった気が…。
  かなりニオイに敏感になりました！！
三吉
2011年10月15日 PM 11:34
天一はかなりヤバイですね！
返信
- MACO
  2011年10月16日 AM 2:21
  天一…。絶対ヤバそうです！！(>_<) 焼肉は、難なくクリアーしたんですが…。多分、和菓子は大丈夫ですよ！！(笑)